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人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【金補體素】好纖營養素 237mlX24入 原味不甜(加碼贈4罐)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【金補體素】好纖營養素 237mlX24入 原味不甜(加碼贈4罐)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望辛苦的上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【金補體素】好纖營養素 237mlX24入 原味不甜(加碼贈4罐)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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產品規格:237毫升

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使用方法
．使用前請先搖勻，開罐後請儘速食用完畢。未食用完請加蓋密封冷藏，於24小時內食用完畢。未開罐請置於陰涼乾燥處、常溫保存。
．常溫及冰涼時皆可食用。若需溫熱飲用，請隔水溫熱，勿直接加熱煮沸。

每日建議使用量
．營養補充：每日建議3罐。
．全日流質飲食(居家照護)：請參照營養師或醫師指示，調整用量，可滿足個別營養需求。
．飲用1500大卡(6罐)可達到衛生福利部「國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)」維生素與礦物質之每日建議攝取量。(氟除外)
．1c.c.=1.06大卡

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



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資誠企管顧問公司執行董事張晉張晉瑞今日表示，繼WannaCry後，一支名為Petya的勒索病毒再度大規模攻擊Windows作業系統，Petya攻擊威脅遠較WannaCry嚴重，企業因小心防範。圖為駭客發送病毒的模擬畫面。 路透 分享 facebook 目前烏克蘭、俄羅斯、印度及歐洲等多個國家的政府機構、金融機構、運輸業及基礎設施如電廠等相繼受害。 張晉瑞指出，從攻擊的方式來看，電腦主機遭WannCry入侵後，使用者還可以使用電腦，僅是無法存取被加密的檔案，但是一旦遭Petya入侵，整個硬碟就會被加密鎖死，電腦就無法使用了，這也是Petya攻擊威脅遠較WannaCry嚴重的原因之一。 此外，Petya會對超過60種不同類型的檔案格式進行加密，如企業常用的C、C++、Python、VBScript等程式碼，VMDK、VMX、VBOX等虛擬 主機檔案格式，此外企業常用的郵件格式如EML、MSG、PST等也是受 攻擊目標之一。相較於WannaCry，Petya的攻擊目標更針對企業環境 ，這也是企業需要更為小心防範的原因。 張晉瑞提醒，企業倘若平時沒有確實做好資料備份工作，一旦Petya入侵，後果會非常嚴重。據了解，勒索訊息中提及的電子郵件地址已被停用，使用者即使付了贖金，可能也聯絡不上駭客而拿不回解密金鑰，造成賠了夫人又折兵。張晉瑞建議企業應考慮優先進行以下七個防範步驟：1.除了微軟於3月份公告的MS17-010重大安全性更新外，企業應確保於4月份及5月份經微軟公告的所有重大的安全性更新皆 已部署執行完畢；2.停用所有SMB外部存取權限 (停用port 137, 139及445的內部網路存取) ；3.停用所有SMBv1的檔案分享服務；4.禁止未經微軟數位簽章的Microsoft Office檔案巨集的 執行權限；5.禁止未執行MS17-010重大安全性更新的電腦 主機連結企業核心網路，並禁止 訪客網路(guest network)存取企業核心網路的所有權限；6.強制所有電腦主機更新至最新的病毒資料庫；7.隔離所有遭感染的設備，避免病毒傳播。此外，張晉瑞也強調，如同WannaCry， Petya的主要入侵管道依然是惡意郵件或惡意連結，企業應提升員工的安全意識，避免開啟惡意郵件附件或下載不明檔案，方能有效避免病毒入侵。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





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使用方法
．使用前請先搖勻，開罐後請儘速食用完畢。未食用完請加蓋密封冷藏，於24小時內食用完畢。未開罐請置於陰涼乾燥處、常溫保存。
．常溫及冰涼時皆可食用。若需溫熱飲用，請隔水溫熱，勿直接加熱煮沸。

每日建議使用量
．營養補充：每日建議3罐。
．全日流質飲食(居家照護)：請參照營養師或醫師指示，調整用量，可滿足個別營養需求。
．飲用1500大卡(6罐)可達到衛生福利部「國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)」維生素與礦物質之每日建議攝取量。(氟除外)
．1c.c.=1.06大卡

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