年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【亞培】葡勝納SR菁選配方x3箱 (200ml x30罐)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【亞培】葡勝納SR菁選配方x3箱 (200ml x30罐)，我也決定吃完要再去買了。

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【亞培】葡勝納SR菁選配方x3箱 (200ml x30罐)的規格:













1. 重量: 每罐200ml
2. 成分:水.麥芽糊精(包含難消化性麥芽糊精).酪蛋白鈉及鈣.植物油：(高油酸葵花籽油.菜籽油).果糖.麥芽糖醇(甜味劑).礦物質：(檸檬酸鉀.磷酸鈣.氯化鎂.氯化鉀.檸檬酸鈉.硫酸亞鐵.硫酸鋅.硫酸錳.硫酸銅.三氯化鉻.碘化鉀.鉬酸鈉.硒酸鈉).黃豆纖維.果寡醣.香料.大豆卵磷脂.肌醇.維生素：(氯化膽鹼.維生素C.維生素E.菸鹼醯胺.本多酸鈣.維生素B6.維生素B1.維生素A棕櫚酸酯.維生素B2.葉酸.維生素K1.生物素.維生素D3.維生素B12).結蘭膠.牛磺酸.L-肉酸.碳酸氫鈉.醋磺內酯鉀(甜味劑)
3. 使用方法: 亞培葡勝納?SR即飲配方屬口飲補充品。使用前請搖勻，常溫或冰涼使用皆適宜。糖尿病患者請遵照醫護人員或營養師指示使用，可當點心之營養品使用。每日建議使用1~3份。平日可取代1-2餐的正餐或兩餐之間當點心使用。
4. 保存方法: 亞培葡勝納?SR即飲配方是高營養食品，未開封前可存放在乾燥陰涼處。開罐後請儘速使用，未用完請加蓋冷藏，超過24小時請丟棄。
5. 保存期限: 一年
6. 注意事項:請於有效日期前使用。食用過量無助於疾病改善。請勿由靜脈注射。本品不適用於幼童，除非經醫師或醫護專業人員的指示。半乳糖血症者不適用。本品屬於病人用特殊營養品，不適合一般食用。

熱量 :186大卡
營養成份說明:
碳水化合物 22公克
膳食纖維(果寡糖) 1.5公克
蛋白質9.3公克
脂肪 6.8克
單元不飽和脂肪 5公克
多元不飽和脂肪 0公克
飽和脂肪 0.62公克
反式脂肪 0公克
水份 170 公克
鈉 178毫克

廠商訊息:
美商亞培股份有限公司台灣分公司
(02)2505-0828
台北市民生東路三段51號6F

製造日期／有效日期 : 請參考罐身有效日期

美商安達產物保險股份有限公司
投保產品責任險字號JCL0503649/2015-004







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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花蓮市美崙山腳一隅的空軍眷舍「介壽新村」，在老眷戶及民勤社區發展協會結合下，昨日一群社區志工與在地畫家一起為牆面彩繪上新妝，眷村入口處3架P-38閃電式戰鬥機，氣勢磅礡飛越眷舍上空，風光再現電視劇《一把青》中的眷村風情。



介壽新村從過去繁榮的80多戶到現在只剩下30多戶居民，雖然不若早年熱鬧，但人情味依舊，來自眷村的畫家田于妹號召社區志工，透過畫筆將記憶中50年代的社區雜貨店、在眷舍外納涼聊天等場景，一一躍上牆面，濃濃的懷舊風，勾勒出幼時回憶。民勤里長黎新順說，1949年一艘滿載著避難人潮的登陸艇，從大陸北平唐沽港口來台，最後落腳在花蓮的空軍防空學校，而這些軍人的眷屬後來多半遷住到花蓮市美侖地區的日式房舍暫住，並將當地取名為「介壽新村」。田于妹繪出童年時圍在池邊抓蜻蜒、追蝴蝶情景，她回憶，眷村大多數是空軍軍官與飛官，此每當飛機從碧藍天空飛過時，男孩子們都會興奮跳躍著，指著天上的飛機告訴同伴「是我爸爸開的飛機！」不少孩子還從小立志，要追隨父親腳步從軍報國。花蓮市長魏嘉賢表示，三年前曾在社區發展協會發起下，設置特色入口意象，彩繪部分牆面，這次請來多位畫家與美術專業志工們合作，賦予閒置眷村更全面完整的新面貌，盼透過「從1949年說起」的故事牆，讓民眾認識眷村歷史，延續眷村特有文化。(中國時報)















▲「愛因斯坦環」（Einstein rings）與兩顆星球組合起來好像一個笑臉。（圖／翻攝自NASA官網）

記者戴榕萱／綜合報導

美國太空望遠鏡科學研究所（Space Telescope Science Institute,STScI）科學家用哈伯太空望遠鏡（HST）直接觀測到一顆白矮星的重力「扭曲」了其身後星球的光線，以愛因斯坦在百年前提出的「廣義相對論」基礎來看，確實可以測量出白矮星的星球質量，嚴格驗證了「微重力透鏡」無誤。

根據愛因斯坦在1915年提出的廣義相對論當中，對天體物理學中有非常重要的應用，例如它預言了某些大質量恆星後，最造成「時空扭曲」以至於所有物質（包括光）都無法逃出這個「黑洞」。理論中更提到，光線在重力場中的偏折，就像形成一個「透鏡」，出現所謂的「微重力透鏡」（gravitational microlensing）。

▲星球的重力會使時空產生扭曲。（圖／翻攝自雷射干涉儀重力波觀測站官網Laser Interferometer Gravitational-wave Observatory，LIGO）

這個基礎下，前方星球與後方星球不成為一直線時，這個透鏡效應會使人類看到的星球位置與實際位置是有偏移的，這被稱為「天體測量微透鏡」（astrometric microlensing），只是這個落差非常小，前方星球擋住後方星球的光線時，會形成一個光線圓環，這被稱為「愛因斯坦環」（Einstein rings），英國科學家在一個全日蝕的情景中驗證了這項預測的準確性。不過，當時愛因斯坦認為，「除了太陽以外，其他恆星應該沒機會被觀測這種景象」。

最新研究中，天文學家薩胡（ Kailash Sahu）領導的研究團隊，利用哈伯太空望遠鏡的優異角解析度，在佈滿恆星中的宇宙觀測「天體微透鏡」的現象，突然發現一顆快速移動、距離地球僅18光年的白矮星「Stein 2051 B」，於是他們從2013年觀測到2015年，在白矮星的重力下，後方星球的位置與實際位置相距約2mas（milliarcsecond的縮寫，毫弧秒或稱為毫角秒），經過計算之後雨季質量誤差約正負5.1%。

美國安柏瑞德航空大學的天文學家奧斯華特（Terry Oswalt）在《科學》雜誌的評論文章中提到，「愛因斯坦應該很自豪」，因為這次成果確實嚴格驗證了關鍵的「天體測量微透鏡」正確無誤。

▼影片取自Science Magazine YouTube，如遭刪除請見諒。







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